Abbiamo bisogno di rallentare, di silenzio, di fermarci e di guardare dentro di noi, per ricordarci la preziosità di ogni istante che ci è ancora concesso.
Lo strumento per farlo...
...è la Meditazione.
La meditazione è tra le più forti tendenze nel campo delle scienze del benessere e della qualità della vita.
Influenza il DNA modifica i geni e rallenta l’invecchiamento.
Riduce lo stress il dolore e le malattie croniche.
Migliora l’umore, la salute mentale e allevia ansia e depressione.
Migliora la concentrazione, la capacità di lavorare sotto stress e la memoria.
Migliora l’empatia, le relazioni, l’autostima e riduce l’isolamento sociale.
Per capirla ed apprezzarla è necessario sperimentarla; non serve credere, non è una fede e non è una religione, ma è la piena consapevolezza di essere.
Curriculum del Corso
Sono Silvia...
Ho 56 anni: ho vissuto moltissime esperienze e mi sono reinventata tante volte.
Ci ho messo una vita, ma finalmente ho aperto gli occhi e, anche se ho molta strada da fare, ho fatto pace con anni di sofferenza inconscia e di dolore autoinflitto, percorrendo la strada verso l’ascolto consapevole di me stessa e degli altri.
Ho avuto un’infanzia con pochi punti fissi, tanti cambi di case e a 20 anni lascio tutto e parto per gli USA. Dopo qualche anno torno in Italia, dove nascono Valerio e Claudia; mi impiego come dipendente per crescerli e acquistare una casa: volevo creare la famiglia sana e strutturata che mi era mancata da bambina.
Più gli anni passano e meno mi sento me stessa, meno sono viva.
La mia crescita incontra resistenze e di lì a poco il mio matrimonio finisce.
Scopro Mindfulness, Yoga e Meditazione e imparo ad applicare la filosofia dello Yoga alla mia vita personale.
Due importanti lutti segnano il risveglio definitivo: voglio una vita di soddisfazione, realizzarmi e dare un esempio concreto ai miei figli.